Saiba mais sobre azia e má digestão:

A indigestão é aquela sensação de desconforto no abdômen durante, logo ou após uma refeição. Pode ser acompanhada de azia, uma sensação de queimação vinda da parte de trás do esterno. Embora a indigestão seja comum, cada pessoa pode sentir indigestão de uma maneira ligeiramente diferente. Os sintomas de indigestão podem ser sentidos ocasionalmente ou com a frequência diária.(1,2)

O que devo evitar?

Mudanças no estilo de vida podem ajudar no alívio. (4)

Comer cinco ou seis pequenas refeições por dia, em vez de três grandes refeições.
Evitar certos analgésicos
Buscar alternativas para evitar o estresse e a ansiedade
Alimentar-se em local tranquilo
Comer devagar
Reduzir o consumo de alimentos gordurosos, condimentados, ácidos, café, álcool
Não fumar

Quais são os sintomas

Plenitude rápida durante uma refeição:

Você não comeu muito da sua refeição, mais já se sente satisfeito e pode não conseguir terminar de comer.

Plenitude desconfortável depois do almoço:

A plenitude dura mais do que deveria.

Desconforto no abdômen superior:

Você sente uma dor leve e intensa na área entre a parte inferior do esterno e o umbigo.

Queimação na parte superior do abdômen:

Você sente um calor desconfortável ou sensação de queimação entre a parte inferior do seu esterno e seu umbigo.

Náusea:

Você sente como se quisesse vomitar. Sintomas menos frequentes incluem vômito e arroto.

Inchaço na parte superior do abdômen:

Você sente uma sensação desconfortável de aperto.

Paulo Olzon Monteiro da Silva, clínico da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). CREMESP 19.035

Federação Brasileira de Gastrenterologia. Conteúdo disponível em: http://wwwfbg.org.br/Publicaoes/Doencas/detalhe/11

May o Clinic. Conteúdo disponível em: http://www.mayoclinic.org/diseases-condition/symptoms-causes/suc-20352211

National Intitude of Diabetes and Kidney Diseases. Conteúdo disponível em: http://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive/indigestion-dyspepsia